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ダイエット経過報告
2009 / 08 / 04 ( Tue )

メタボな女子組のダイエットを始めてから、そろそろ3週間が経ちます。
仕事を再開してから毎食は難しくなってしまったけれど、1日2食のうち1食は必ずおからを与え続け、
毛艶がよくなった189のは以前の記事にてお伝えしました179

おからのほかに、
キャベツ・ニンジン・ブロッコリー・小松菜・ズッキーニ・小さくしたパスタ・すりゴマ・かつおぶし・コーンを
混ぜたりトッピングしたりしました。

休みの日に近くの物産館で、その日目に付いた野菜を仕入れるのですが、
今の時期はトマトやナス、それからコーンが多く並んでいますね~。

トマトやナスはあまり良くないのであげたくないし、
コーンはオヤツやトッピング程度にあげますが、結局そのままの形で排泄されてしまう229
甘いから3ワンは大好物だけど、やっぱりあんまりあげすぎても良くないのでたまにしかあげません。

それでも助かってるのが、ブロッコリーがとっても安いこと。
大きな房で100円とか、その日によって80円とか!233
なるべく小さいのを選んできても、それでも大きすぎて使い切らない事もありますが201
その場合は人間がおこぼれを貰います笑

一番効果的なトッピングはゴマで、香りがすごく良いから3ワンも美味しく感じるみたいです。
ゴマは適度に与えれば、良質な油を摂取でき、健康にも良いそう。
粒のままのものよりもスリゴマの方が消化にも良いらしいです。
調べれば調べるほど、「人間の体に良いものは、ワンコにも良いのだなぁ」と共通点を感じます。

肝心の体重。こまめに測りたいんだけど、うちには体重計がない232

なので、フィラリア予防薬を貰いに病院に行った時にしか体重が測れないのだけど・・・

触ってみた感じですが、クレもクロも少しお肉が減ったような?
気のせいかもしれませんが230

病院で測ってもらうのが楽しみです(増えてたらどうしよ~~~282

今日の写真は話題に関係なく232 オフ会の時のシェロと私の2ショットです228
クロパパが撮ってくれてました。

090804-1.jpg 

090804-2.jpg 

ワンコたちの写真はたくさんあるけれど、なかなか人間が写っているものが無いので
一緒に写っているのは珍しくて、お気に入りですハート

090804-3.jpg 


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 色付きなのが難点230
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